Fibrele alimentare

/ slabiti 3-4 kilograme in 30 de zile /

Sunt acea parte nedigerabila a alimentelor vegetale care, o data ajunse in organism, actioneaza
ca o matura care elimina toate toxinele si deseurile. Mai mult, consumarea regulata a fibrelor alimentare ca supliment nutritional duce la instalarea mult mai rapida a starii de satietate, ceea ce va reduce simtitor cantitatea de hrana consumata zilnic. In fine, consumul de fibre alimentare este un remediu salvator pentru cei care au mancat sau mananca doze
mari de carne, deoarece curata colonul si tubul digestiv si ajuta la neutralizarea radicalilor liberi, ceea ce va avea ca efect final prevenirea imbatranirii premature si a bolilor de tot felul.

Exista doua surse de fibre alimentare la indemana noastra:

• Direct din anumite alimente care le contin
• Din suplimentele nutritionale care se gasesc in Plafaruri si farmacii.

Folosirea fibrelor alimentare din ambele surse este utila in cura de slabire, fiecare prezentand
avantajele sale, dupa cum vom vedea:

Fibrele din alimente - le gasim mai ales in taratele de grau, in morcov, patrunjel, telina, varza, pe care le vom consuma din abundenta sub forma de salate de cruditati sau ca atare, pe post de aperitiv. Efectelor fibrelor alimentare li se adauga si cele ale enzimelor si vitaminelor care sunt un element de echilibru important in timpul curelor de slabire.

Fibrele din suplimentele nutritionale - se administreaza conform prospectului care insoteste aceste produse, pe care le gasim, de regula, in plafaruri si magazine specializate. Sunt foarte eficiente, pentru ca la o cantitate destul de mica de remediu ingerat, efectele de curatare a organismului si de diminuare a foamei sunt puternice.

articol scris de: Ilie Tudor

Soluţie capilară din salvie şi rozmarin

Rozmarinul este un bun dezinfectant, care combate matreata si intretine curatenia parului. Salvia da stralucire. Combinate, aceste plante alcatuiesc o lotiune capilara ideala pentru aspectul si revigorarea parului.

Ingrediente:

• 50 g fire de rozmarin,
• 50 g frunze de salvie uscata sau proaspata,
• 600 ml apa clocotita.

Mod de preparare:

• Taiati firele de rozmarin cu o foarfeca si puneti-le intr-un bol rezistent la caldura.
• Adaugati frunzele de salvie si turnati deasupra apa clocotita.
• Lasati sa se infuzeze cel putin doua ore, acoperind vasul cu un capac.
• Strecurati infuzia.
• Daca nu o folositi imediat, puneti-o intr-o sticla inchisa ermetic si pastrati-o la frigider.
• Daca o folositi dupa preparare, turnati-o calduta direct pe par, dupa ce l-ati spalat cu sampon si l-ati clatit.
• Lasati lotiunea sa actioneze o jumatate de ora (acoperiti-va parul cu o scufie de plastic), apoi clatiti-va parul si uscati-l.
• Un praf de borax pus in solutie ii va spori eficienta contra matretii, cu conditia sa o folositi dupa fiecare spalat pe cap.

Eterna dragoste

Alimente medicament

Usturoiul – e „politistul” circulatiei sanguine. Ajuta inima, regleaza hipertensiunea, reumatismul, afectiunile usoare ale gatului.

Rosia - are virtuti antiimbatranire. Conserva prospetimea si tineretea epidermei, iar sub forma de suc, potoleste durerile intestinale. Consumata in cantitate mare, este anticancerigena.

Telina – calmeaza durerile reumatismale, nervii, accesele de oboseala. Vindeca degeraturile si este un bun afrodisiac.

Piersica – mancata dimineata, pe stomacul gol, garanteaza o buna digestie pe toata durata zilei.

Banana – mentine echilibrul nervos, fortifica oasele si favorizeaza cresterea.

Strugurele – este depurativ si laxativ.

Cireasa - vindeca dereglarile urinare, dezintoxica organismul, elimina apa si regularizeaza intestinele.

Caisa – ajuta in lupta de combatere a anemiilor si a slabiciunilor pasagere ale sistemului nervos.

Ananasul - campionul retetelor de slabit.

Marul („Un mar pe zi tine medicul la distanta”) – faciliteaza digestia si reinnoirea celulara, e diuretic si regleaza tranzitul intestinal.

Salata verde – planta insomniacilor. Se bea in infuzii.

Cuisoarele – tinute in gura, potolesc durerile de dinti.

Afina – corecteaza tulburarile de vedere.

Cartoful – mancat crud, potoleste pe loc durerile de stomac. Sucul de cartofi vindeca ulcerul. Purtat in buzunar, potoleste reumatismul. Tinut in mana (taiat in doua), inlatura greturile celor cu rau de masina.