HERBAL CARE

The natural way to feeling good!

Archive for July 2nd, 2007

Desfăşurarea unei zile

Posted by Dana on July 2, 2007

Cum ne vom organiza viaţa în acelaşi fel o vom trãi. O zi liniştitã ajutã la echilibrarea fiziologicã, la restabilirea echilibrului acido-bazic şi nu în ultimul rând la armonizare mentalã şi spiritualã.

Treziţi-vã înainte de rãsãritul Soarelui. Realizaţi-vã igiena de dimineaţã apoi rezervaţi 15-30 de minute pentru interiorizare, meditaţie în care fie veţi rememora ce aţi visat în noaptea pe care tocmai aţi încheiat-o, fie realizaţi o interiorizare obişnuitã prin care vã veţi vizualiza într-o luminã intensã ca şi cum aţi pluti într-un soare. Realizaţi încet exercitii de respiratie, inspirând şi expirând profund. Camera sã fie bine aerisitã şi parfumatã cu uleiuri volatile. Prânzul trebuie luat în jurul orei 12, iar cina înaintea apusului.

Faceţi cel puţin o plimbare de 15-20 minute. Postiţi cel putin o datã pe sãptãmânã pentru a elimina toxinele. Masaţi-vã corpul cu uleiuri pentru a reduce agitaţia şi instabilitatea. Eliminaţi orice gând de teamã, nervozitate, lãcomie, urã, mânie. Vorbiţi puţin şi cu rost pentru a nu vã risipi energia.

Încheiaţi-vã ziua cu o interiorizare. Alungaţi mânia, teama, angoasa înainte de a vã pregãti pentru somn. Faceţi-vã igiena de searã şi culcaţi-vã cel mai târziu la 22:30.

LUNI

  • Planeta corespunzãtoare: LUNA
  • Caracteristici generale: emotivitatea, planul afectiv în general.
  • Organe guvernate: stomacul, marele simpatic, ochiul stâng, esofagul, vezica, sânii, uterul si ovarele (cu Venus), limfa.
  • Plante guvernate: varza, salata, salcia, nufãrul, margareta, macul negru, macul roşu, trandafirul alb, crinul alb ş.a.
  • Culori favorabile: albul, verdele închis, albastrul.
  • Orientarea gândurilor. Sensibilitatea este principala caracteristicã a zilei de azi. Apropiaţi-vã mai mult de oamenii cu care vã întâlniţi. Ascultaţi-i cu mai multã atenţie şi veţi observa cã puteţi sã le simţiţi bucuriile şi necazurile.
  • Meditaţia. Este favorabilã meditaţia cu cristalul de cuarţ, piatra Lunii (Adular) sau cu o perlã. Este o zi în care trebuie sã vã deschideţi sufletul cãtre iubire, dragoste şi frumuseţe.
  • Postul. Ajunarea în zilele de luni favorizeazã empatia, intuiţia, puterea de convingere. Spre searã se recomandã consumarea doar a unor ceaiuri depurative din ierburi (pãpãdie, trei fraţi pãtaţi) sau a sucurilor proaspete de fructe. Un pahar de apã în care a fost stoarsã o lãmâie bãut înainte de culcare este reconfortant şi diminueazã aciditatea generalã a tractului digestiv. Dacã se doreşte o masã consistentã atunci se vor consuma brânzeturi şi lapte.

MARTI

  • Planeta corespunzãtoare: MARTE
  • Caracteristici generale: iniţiativa, dorinţa, curajul.
  • Organe guvernate: muşchii, organele sexuale masculine, capul, nasul.
  • Plante guvernate: ceapa, usturoiul, ridichea, piperul, muştarul, urzicile, busuiocul, genţiana ş.a.
  • Culori favorabile: roşu şi roz.
  • Orientarea gândurilor. Fãrã Marte nu existã curaj, forţã mentalã, evoluţie şi cucerire. Este o zi a iniţiativei. Dacã doriţi sã faceţi un efort fizic alegeţi-vã ziua de marţi. Mintea va fi agerã, atentã la tot ce se întâmplã în jur. Asiguraţi protecţie şi veţi observa cã forţa dumneavoastrã interioarã va creşte proporţional cu sprijinul acordat.
  • Meditaţia. Cele mai bune momente de meditaţie sunt dimineaţa înaintea rãsãritului Soarelui sau imediat dupã rãsãrit pânã la orele 11:00. Puteţi invoca Forţa Curajului Universal, care guverneazã în corpul uman, la fel ca şi planeta Marte, capul. În timpul meditaţiei se va vizualiza capul, inclusiv interiorul lui, într-o luminã albã foarte intensã. Acest procedeu shamanic de meditaţie trezeşte clarviziunea.
  • Postul. În tradiţia creştinã ziua de marţi este guvernatã de Sf. Anton, care îndeplineşte toate dorinţele. Ajunarea vã poate rezolva aşadar probleme majore ale vieţii. Evitaţi în aceastã zi cerealele şi mâncarea prea sãratã.

MIERCURI

  • Planeta corespunzãtoare: MERCUR
  • Caracteristici generale: comunicarea şi amplificarea funcţiilor intelectuale.
  • Organe guvernate: sistemul nervos, aparatul respirator, vasele capilare, braţele şi mâinile, umerii.
  • Plante guvernate: morcovul, pãtrunjelul, trifoiul, tarhonul, chimionul, lemnul dulce, valeriana, lãcrãmioara ş.a.
  • Culori favorabile: toate nuanţele de verde, turcoaz, maro si alb.
  • Orientarea gândurilor. Miercuri este ziua comunicãrii. Nu fiţi trişti, glumiţi exprimaţi-vã bucuriile şi necazurile cu cea mai mare sinceritate. Dacã nu doriţi sã vorbiţi orientaţi-vã cãtre studiu sau meditaţi asupra forţei gândului. Este o zi bunã pentru cãlãtorii, inclusiv cele astrale.
  • Meditaţia. Dacã aveţi probleme materiale folosiţi aceastã zi pentru a le înlãtura. Secretul succesului vine prin mercur din pace interioarã. Cu cât veţi fi mai agitat(ã) în meditaţiile realizate astãzi cu atât succesul material va fi mai greu de obţinut.
  • Postul. Ajunarea în zilele de miercuri amplificã inteligenţa, uşurinţa în comunicare. Conferã prosperitate. Spre final consumaţi un ceai neîndulcit dintr-o plantã aleasã intuitiv. Nu fiţi trişti. Vorbiţi frumos şi elegant şi cãutaţi sã transmiteţi interlocutorilor o stare de linişte şi împãcare.

JOI

  • Planeta corespunzãtoare: JUPITER
  • Caracteristici generale: expansiunea, bunãtatea, voinţa, ierarhiile fizice şi spirituale.
  • Organe guvernate: ficatul, splina, vezica biliarã, activitatea chimicã a organismului, regenerarea.
  • Plante guvernate: mãrar, mãcriş, coacãze, iasomie, salvie, stejar, tei ş.a.
  • Culori favorabile: galbenul, rozul, albastrul şi purpuriul deschis.
  • Orientarea gândurilor. În ziua de joi trebuie sã fiţi drepţi şi cu inima deschisã pentru cã ea aduce în rândul oamenilor spiritul dreptãţii şi al omeniei. Nu fiţi trişti, bucuraţi-vã de viaţã şi de oportunitãţi
  • Meditaţia. Meditaţi asupra abundenţei. Apropiaţi-vã mâinile şi vizualizaţi în ele ceea ce credeţi cã reprezintã pentru dumneavoastrã cea mai mare bogãţie: un obiect de valoarea, o casã, o maşinã, o stare sufleteascã, o realizare socialã. Dupã ce aţi vizualizat foarte clar imaginea duceţi-vã mâinile amândouã la piept şi aprofundaţi interiorizarea. Încercaţi sã nu vã gândiţi la nimic, doar vizualizaţi. Imaginea creatã mental se va impregna în aura dumneavoastrã şi într-un timp relativ scurt va duce la îndeplinirea ei.
  • Postul. Amplificã inteligenţa, prosperitatea, spiritualizarea. Practicaţi interiorizarea şi meditaţia. Zâmbiţi, fiţi binevoitori. Dacã aveţi probleme la serviciu ajunaţi în aceastã zi. Nu faceţi mult efort, nu mâncaţi banane, seminţe de chimion şi nu folosiţi uleiuri nici pentru alimentaţie şi nici pentru masaj.

VINERI

  • Planeta corespunzãtoare: VENUS
  • Caracteristici generale: relaţiile între oameni, iubirea, graţia, rafinamentul şi frumuseţea în exprimare.
  • Organe guvernate: gâtul, gura, rinichii, circulaţia venoasã, organele de simţ, unghiile şi pielea (cu Saturn), organele genitale interne ale femeii (cu Pluton), esofagul, vocea.
  • Plante guvernate: grâul, fasolea, nãutul, lintea, piersicul, pãrul, fragii, zambila, trandafirul roşu, trandafirul de Damasc ş.a.
  • Culori favorabile: albul, albastru deschis, roz şi galbenul portocaliu.
  • Orientarea gândurilor. Vinerea este ziua iubirii. Gândiţi-vã mai mult la cei din jur. Apropiaţi-vã cu inima deschisã de persoana iubitã şi evitaţi minciunile. Nu risipiţi banii, ajutaţii pe cei care sunt defavorizaţi de soartã. Rugaţi-vã pentru cei bolnavi. Îmbrãcaţi-vã frumos şi exprimaţi-vã gândurile în mod elegant şi rafinat.
  • Meditaţia. Meditaţi asupra iubirii şi cât de importantã este ea în viaþa dumneavoastrã. Amintiţi-vã de momentele când v-aţi simţit cel mai iubit şi când aţi iubit cel mai mult. Dãruiţi iubire.
  • Postul. Ajunarea în ziua de vineri amplificã iubire, farmecul, rafinamentul. Spre searã se recomandã un ceai neîndulcit din petale de trandafir sau din obligeanã. Evitaţi consumul de cereale, pãstãi şi/sau mâncãruri acre.

SAMBATA

  • Planeta corespunzãtoare: SATURN
  • Caracteristici generale: guverneazã rãbdarea, maturizarea sentimentelor, disciplina, capacitatea de a trãi în condiţii grele de viaţã.
  • Organe guvernate: oasele, dinţii, pielea (cu Venus), unghiile, pãrul, vezica biliarã (cu Jupiter), genunchii.
  • Plante guvernate: orz, ovãz, pãpãdie, iederã, coada calului, fag, chiparos ş.a.
  • Culori favorabile: negru, albastru închis, gri şi purpuriu.
  • Orientarea gândurilor. Aceastã zi trebuie dedicatã renunţãrii şi apropierii de sine. Gândiţi-vã cã sprijinul pe care-l acordaţi conteazã mai mult decât sute de discuţii sterile cu prietenii. Dacã doriţi sã luaţi o hotãrâre importantã alegeţi o zi de sâmbãtã şi veţi fi inspirat sã luaţi hotãrârea cea mai bunã.
  • Meditaţia. Concentraţi-vã în Ajna chakra (centrul situat în mijlocul frunþii). Încercaţi sã nu vã gândiţi la nimic, pur şi simplu conştientizaţi liniştea interioarã fãrã sã pierdeţi din vedere focalizarea. Dupã 5-10 minute de concentrare vizualizaţi cât de mult doriţi o luminã puternicã în interiorul corpului, ca o structurã de rezistenţã.
  • Postul. Ajunarea în ziua de sâmbãtã maturizeazã. Protectorul acestei zile conferã celui care îi respectã autoritatea viaţã lungã şi imunitate la boli. Dacã viaţa vã este mãcinatã de duşmani ascunşi, persistenţi şi foarte abili, atunci vi se recomandã sã ajunaţi 7 sâmbete la rând pentru a fi protejat(ã). Spre searã beţi un ceai neîndulcit din pãpãdie sau obligeanã. Prima masã va fi a doua zi dimineaţã.

DUMINICA

  • Planeta corespunzãtoare: SOARELE
  • Caracteristici generale: guverneazã starea generalã de vitalitate.
  • Organele guvernate: inima, coloana vertebralã, splina, pancreasul (cu Jupiter), ochii.
  • Plante guvernate: rozmarin, viţa de vie, nuc, şofran, dafin, muşeţel, crizantemã
  • Culori favorabile: oranj, galben auriu, arãmiu şi albastru.
  • Orientarea gândurilor. Încrederea în sine trebuie sã fie principala atitudine a zilei de duminicã. Gândiţi-vã mai mult la idealurile pe care le aveţi şi apropiaţi-vã de cei care au nevoie de sprijin. Practicaţi meditaţia şi priviţi mai adânc în suflet, de acolo va izvorî voinţã şi putere.
  • Meditaţia. Meditaţi asupra luminii din momentul rãsãritului. Fiţi bucuroşi şi dãruiţi iubire, un zâmbet cald, bani şi/sau obiecte celor din jur.
  • Postul. Ajunarea în aceastã zi îl face pe aspirant sã fie protejat de toate problemele vieţii, fermecãtor, inteligent şi creativ. Dacã doriţi sã aveţi putere de sintezã ajunaţi duminica. Purificarea sângelui poate fi practicatã prin consumarea de apã cu lãmâie, mai ales atunci când bila se agraveazã în mod natural. Spre searã beţi un ceai neîndulcit din câteva ierburi alese intuitiv sau un pahar de suc natural de fructe.

articol scris de: Gheorghiţã Coşer - ”Astrologia, o terapie moderna”;

http://www.coser.ro/

Posted in Recomandări astrale | Leave a Comment »

Regimul Okinawa

Posted by Dana on July 2, 2007

Denumirea acestei diete este data de arhipelagul Okinawa unde traiesc oamenii cei mai sanatosi, cu cea mai impresionanta longevitate.

Regimul Okinawa consta in: sapte legume si trei fructe pe zi, sapte portii de cereale, doua mese pe baza de soia, trei mese pe baza de peste pe saptamana, multe condimente, ierburi si alge, aproape deloc carne, produse lactate, alcool si zahar.

Iata care sunt principiile Okinawa, secretele imunitatii de fier.

Tinte principale:

  • Sa slabesti prin arderea mai multor calorii decat consumi.
  • A descreste ratia calorica
  • A creste cantitatea de energie

Cele 10 porunci ale acestei diete:

 1. Alimenteaza-te doar cu 80% din capacitate

 2. Consuma alimente ca: gen orez, porumb dulce, patate, cartofi fierti sau gatiti pe vapori; orice tip de legume (cu exceptia castravetelui) si fructe (excluse fiind cele uscate – stafide, smochine, curmale – si oleaginoase – nuci, alune, fistic); peste slab si crustacee; pui fara pielita; oua; salate de fructe, compot de casa, iaurt, branza proaspata…care au o densitate calorica joasa dar sunt bogate in proteine si minerale.

 3. Manaca foarte multe fructe si legume care dau sensatia de satietate si iti asigura necesarul de vitamine, minerale, antioxidanti, fibre si apa.(minim 7 porti pe zi)

 4. Sapte portii de cereale integrale sau legume uscate pe zi+doua mancaruri pe baza de soia. Bogate in zaharuri lente, vitamine si proteine, cerealele integrale sunt foarte pretioase din punct de vedere nutritional, spre deosebire de versiunea lor “prelucrata” (paste, paine alba).

 5. Consuma multe condimente si ierburi aromate care au proprietati antibacteriene si previn oxidarea colesterolului daunator.

 6. Consuma peste de cel putin trei ori pe saptamana. De preferat pestele cat mai slab, consumat crud, fiert sau la gratar.

 7. Alege proteine vegetale in locul celor animale care au grasimi periculoase

 8. Fara alcool

 9. Foarte putin zahar si sare.

10. Bea cel putin 2l de apa si ceai.

Alimente de baza: ananas, ciuperci, usturoi, varza, morcov, ceai, cereale integrale.

Posted in Soluţii pentru slăbit | Leave a Comment »

Meniu în dieta Okinawa

Posted by Dana on July 2, 2007

Luni

Micul dejun: doua felii de paine cu seminte, un iaurt cu soia, o para, ceai verde
Pranz: salata (orez integral, castraveti, ciuperci, omleta taiata cubulete), o felie de paine integrala, compot de caise fara zahar, ceai verde
Cina: salata (spanac si seminte de susan), spaghete integrale si sote de tofu, o jumatate de mango, ceai de iasomie

Marti

Micul dejun: musli intregal (grau, ovaz si cateva bucatele de alune), lapte de soia, o jumatate de mango, ceai verde
Pranz: salata (morcovi, ridichi negre si castraveti cu seminte de susan si sos de soia), sushi, o portocala, ceai verde
Cina: amestec de legume fierte, o bucatica de muschi de porc la gratar, o jumatate de papaya, ceai de iasomie

Miercuri

Micul dejun: doua prajituri integrale, shake de tofu (amestec de tofu, iaurt cu soia, un sfert de ananas si sucul unei portocale), ceai verde
Pranz: amestec de legume la tigaie, somon la gratar, o felie de paine integrala, o jumatate de papaya, ceai de iasomie
Cina: ciorba de legume, sote de dovleac cu orez integral, o felie de paine integrala, un sfert de ananas proaspat, un iaurt

Joi

Micul dejun: milk shake de fructe (amestec de fructe cu lapte), doua prajituri integrale, ceai verde
Pranz: sandvis (paine integrala, castraveti, avocado pasta, tofu), morcovi fierti, compot de caise fara zahar, ceai de iasomie
Cina: salata de laptuci, orez integral, un iaurt, ceai de iasomie

Vineri

Micul dejun: sandvis cu oua fierte si morcovi, doua pere mici, ceai verde
Pranz: salata (morcovi, castraveti, salata verde, ridichi, orez), o felie de paine integrala, o jumatate de papaya, ceai de iasomie
Cina: tofu la tigaie cu seminte de susan, o jumatate de avocado, amestec de legume fierte, o felie de paine integrala, ceai verde

Sambata

Micul dejun: musli intregal (grau, ovaz si cateva bucatele de alune), lapte de soia, un mar, ceai verde
Pranz: salata (orez integral si morcovi rasi), somon la gratar, salata verde, o felie de paine integrala, ceai verde
Cina: supa chinezeasca cu taitei si ciuperci, omleta cu morcovi, o felie de paine integrala, un sfert de ananas, ceai de iasomie

Duminica

Micul dejun: doua felii de paine cu seminte, un iaurt cu soia, o para, ceai verde
Pranz: salata tropicala (doua avocado, doua papaya, sucul a doua lamai verzi, miere si seminte de susan), sushi, o felie de paine integrala, ceai de iasomie
Cina: salata de rosii si fasole boabe rosie, pilaf, o felie de paine integrala, un iaurt cu soia, ceai verde

Posted in Soluţii pentru slăbit | Leave a Comment »