În acele zile … PMS

În întrega lume, viaţa a milioane de femei – după unele estimări cam 70-75% din totalul sexului frumos – este afectată, lună de lună, de sindromul premenstrual (PMS). Această stare neplăcută, însoţită de crampe abdominale, iritabilitate, simptome depresive, edeme, labilitate psihică, cefalee, etc. apare, în general, la acele femei care nu folosesc anticoncepţionale.

După unele opinii, aceste simptome sunt provocate de retenţia de sare şi apă datorită nivelului crescut de estrogen. Edemele astfel formate împiedică oxigenarea corespunzătoare a ţesuturilor şi organelor (uter, ovare, creier) şi aceasta, precum şi oscilaţiile glicemiei ca urmare a dezechilibrului hormonal (o cantitate mare de estrogeni – mică de gestageni) cauzează cea mai mare parte a simptomelor.

După alte opinii, la aceste stări contribuie şi faptul că substanţele neurotransmiţătoare de la nivelul creierului, precum şi sinteza unor substanţe euforizante, ca beta-endorfinele necesare echilibrului psihic, suferă perturbări, motiv pentru care apar diverse simptome ale sistemului nervos. În mod logic, rezultă că prin împiedicarea retenţiei de apă şi a efectului estrogenilor şi, de asemenea, prin sinteza unor substanţe care reglează activitatea creierului, există posibilitatea diminuării simptomelor care alterează starea generală.

Conform părerii femeilor, sindromul premenstrual este o stare foarte neplăcută, dar vestea bună este că simptomele pot fi diminuate, în mare măsură, prin folosirea unor suplimente alimentare naturale, preparate din extracte de plante, care nu au efecte secundare. În general, produsele moderne de reducere a PMS conţin următoarele substanţe:

• Buchu (Barosma betolina) extract – Planta conţine substanţe cu efecte diuretice, antihemoragice şi dezinfectante (diozmin glicozid, piperiton-epoxid). În medicina populară africană a fost de multă vreme utilizată cu rezultate bune pentru rezolvarea neplăcerilor cauzate de menstruaţii, precum şi în tratarea infecţiilor renale şi a vezicii urinare.
• Uva ursi (Arctostaphyllos uva-ursi)- extract de frunze – Principalele sale substanţe active, fenol-glicozidele – au un uşor efect diuretic şi dezinfectant al căilor urinare. Recomandările sale corespund cu cele ale plantei Buchu şi este favorita medicinei populare europene în tratarea afecţiunilor căilor urinare şi a problemelor de menstruaţie.
• Pătrunjelul (Petroselinum crispum) – frunzele – Este planta preferată a medicinei populare, dar în unele ţări este utilizată şi ca medicament. Datorită substanţelor biologic-active din compoziţia sa (miristin, alil-tetrametoxibenzol) are efect antispastic, vasodilatator şi diuretic, motiv pentru care este utilizat atât în hipertensiunea arterială cât şi în probleme de menstruaţie. Deoarece are şi efect antiestrogen, acesta măreşte şi mai mult efectul anti-PMS.
• Ienupărul (Juniperus communis) –ulei – Substanţele active din acest ulei aromat (borneolul, alfa şi beta-pinenul, terpinenul, terpineolul) cresc excreţia de urină şi au efect antispastic. Este utilizat şi în prevenirea formării calculilor renali, deoarece sub efectul său creşte formarea aşa-numitelor substanţe coloidale de protecţie din urină. În medicina populară este planta preferată pentru durerile provocate de menstruaţie.
• Vitamina B6 şi B12 – din mai multe puncte de vedere, aceste două vitamine au un efect deosebit în PMS. Pe de o parte, vitamina B6 participă la sinteza substanţelor neurotransmiţătoare şi are şi un efect natural diuretic, în timp ce vitamina B12, pe lângă faptul că stabilizează sistemul nervos, prin contribuţia sa la formarea sângelui, compensează pierderile din timpul menstruaţiei. În urma acestor efecte, scad semnificativ durerile menstruale. Pe de altă parte, prin consumul în doze mari a vitaminelor B6 şi B12, pot apărea şi efecte favorabile neprevăzute în cadrul funcţiilor vitale pe care le au vitaminele. Cel mai important efect de acest fel constă în diminuarea diferitelor dureri. În cadrul unor experimente în care au fost utilizate împreună cu medicamente sintetice, doza acestora din urmă a putut fi redusă semnificativ, fapt important din punct de vedere al efectelor secundare. Acest lucru este valabil şi în cazul administrării concomitente cu medicamente specifice pentru ameliorarea durerilor în PMS.
• Vitamina E – Contribuie la reducerea durerilor menstruale prin îmbunătăţirea oxigenării ţesuturilor, diminuarea tensiunii psihice, reducerea simptomelor depresive. De asemenea, este un antioxidant important.
• În afară de aceste ingrediente, produsele moderne conţin şi fier, pentru a completa pierderile cauzate de menstruaţie; prin oxigenarea ţesuturilor contribuie la diminuarea eficientă a durerilor menstruale.

Atenţionări, contraindicaţii, efecte secundare:

• Produsul, în doza recomandată, nu are efecte secundare, dar, în cazurile de sensibilitate individuală la unele ingrediente din compoziţie, se pot declanşa reacţii alergice.
• Persoanele cu afecţiuni cronice, care se află sub supravegherea permanentă a medicului, trebuie neapărat să se consulte cu acesta înainte de administrarea produsului.
• Nu se recomandă în caz de afecţiuni hepatice !
• Pentru obţinerea efectului dorit, se recomandă administrarea produsului cu câteva zile înainte de menstruaţie.